Hallo Du wunderschönes Geschöpf,

das Leben ist genau so, wie das aktuelle Wetter. Nämlich wechselhaft: mal dunkel, mal bedeckt, mal sonnig, mal kalt, mal warm, mal nass…

Es liegt daran, wie Du damit umgehst. Entweder interessiert es Dich nicht oder Du nimmst bewusst alles wahr und jammerst nicht die ganze Zeit über das Wetter.

Wir Menschen haben tolle Schutzmechanismen und man zahlt einen sehr hohen Preis, wenn man sie immer einsetzt. Nämlich sich selbst zu entdecken und seine Vielfalt auszuleben, um wirklich das Leben zu führen, was man sich eigentlich wünscht.

Es gehört dazu, sich auch seine Wunden anzuschauen, sie zu pflegen. Und das ein Leben lang.

Du schneidest Dich richtig tief in die Haut, du fängst an die Blutung zu stoppen, alles zu reinigen, einen Verband anzulegen und du wechselst ihn täglich. Einige Zeit später, bleibt eine Narbe zurück. Hin und wieder schmerzt sie. Dann kümmerst Du Dich darum, reibst sie ein, massierst sie, streichelst darüber… Warum nicht auch mit Deinen emotionalen Wunden und Narben?

Ich möchte Dich dazu ermutigen, Dir diese Wunden anzuschauen und sie nicht länger zu ignorieren. Durch Ignoranz oder Verdrängung würden wir verbluten! Willst Du das wirklich?

Durch meine bisherige Reise, weiß ich, wie ich mich unterstützen kann und wie ich mir den Rücken stärke. Wiederum bin ich sehr dankbar für die Menschen in meinem Leben, mit denen ich darüber sprechen kann. Doch am Ende, gehe ich diesen Weg allein…

Natürlich ist er schmerzhaft, doch es lohnt sich, was dann wartet? Noch mehr Liebe, für Dich und Andere. Sobald Du dieses Licht findest, kannst Du noch heller strahlen und andere Menschen damit anstecken.

Es gibt noch die andere Seite der Medaille, die Menschen, die Du blendest. Das ist okay, denn dann sind sie nicht für Dich bestimmt. Zeige Mitgefühl und auch wenn Du sie liebst, lass sie gehen. Öffne Dein Herz für Menschen, die Dich so lieben, wie Du bist. Gib Dich nur noch mit dem zufrieden, was Du Dir wirklich wünscht.

Du verdienst es glücklich zu sein und bedingungslos geliebt zu werden, am meisten jedoch von Dir selbst. Du musst es wirklich fühlen, sonst kannst Du nicht die Menschen finden, die Dir diese Liebe geben…

In Liebe, Christin.

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…vielleicht hast Du etwas gestutzt beim Titel und verschiedene Gedanken sind aufgekommen. Ich möchte Dich in dieser Podcastfolge dazu einladen, die Perspektive zu wechseln und Deinen Körper ganz anders als normal zu betrachten.

Wir reisen zurück in die Vergangenheit. Ich habe mich immer wieder angepasst, verändert, abgenommen, weil ich immer für meinen Körper oder mein Aussehen abgewertet wurde. Worte können auch zur Waffe werden. Ich habe alles dafür getan, entweder besonders aufzufallen oder gar keine Angriffsfläche zu bieten. Ich bin einem Ideal hinterhergejagt, welches nicht existiert. Es existiert zu 5% in den Medien oder in unserer Gesellschaft. Ich habe mich ausschließlich über mein Aussehen oder meinen Körper definiert, weil ich so die Aufmerksamkeit und Liebe bekam, die ich mir so sehr wünschte. Natürlich spürte ich, dass alles oberflächlich war und ich meinen Wert einfach nicht erkannte. 

Alles, was ein Mensch über Dich sagt, sagt mehr über ihn und seine Persönlichkeit aus, als über Dich. Du kannst Dich bestimmt daran erinnern, dass Du auch Menschen bewertet hast, nach ihrer äußeren Erscheinung. Doch das macht Dich in keinster Weise zu einem besseren Menschen. Ich bin nun Erwachsen, konnte mit meiner Vergangenheit Frieden schließen, mich immer mehr annehmen & lieben lernen. Mein Bewusstsein hat sich verändert und ich nehme Menschen mit dem Herzen wahr.
Die Liebe zu Deinem Körper ist schlichtweg ein Prozess, ein weiterer Weg. Gib Dir Zeit, Deinen Körper immer mehr kennen zu lernen. Körperliebe bedeutet, dass Du Deinem Körper auch die Liebe und Wertschätzung entgegenbringst, die er braucht.

Ich möchte Dich nochmal daran erinnern, wie besonders Du bist und das es Dich nur ein einziges Mal gibt. Wow! Triff Deine Entscheidungen, was Du anziehst, wer Du bist, was Du denkst, wie Du leben willst, wen Du liebst. Doch vor allem verliebe Dich in Dein Leben, Deinen Körper, denn er ermöglicht Dir diese menschliche Erfahrung. 

Die Wahrscheinlichkeit das man geboren wird, liegt bei 1:400 000 000 000 000.

Du bist ein Wunder & Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk. 

In tiefer Liebe, Christin.

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Hallo Du wundervoller Mensch,

Chaos hat viele Gesichter, die Ordnung hat wiederum nur eins: ein glückliches Gesicht. Aufräumen wirkt sich positiv auf Deine mentale Gesundheit aus.

Wissenschaftler können nicht nur bestätigen, dass die Frustration über Unordnung im Alter zunimmt, sondern fanden sie auch einem Zusammenhang zwischen Unordnung und einer insgesamt geringeren Lebenszufriedenheit. *Forscher der DePaul University in Chicago

Ich habe es in der Vergangenheit immer wieder gespürt, umso „einfacher“ ich lebe, umso leichter und glücklicher fühle ich mich. Alles andere hat mich nur „belastet“ und hat mich in meinem Selbstwert nicht unterstützt. Für mich war klar, es sollte sich etwas verändern. Du solltest es langsam angehen und immer wieder mal kleine Auf- und Ausräumaktionen starten. Gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit bietet sich es an. Nach und nach, in Deinem Tempo.

Solltest Du depressive Verstimmungen haben, wird Dir aufräumen nicht dabei helfen, Dich besser zu fühlen. Suche Dir hier bitte professionelle Unterstützung. Du hast es verdient glücklich zu sein!

In der Podcastfolge gehe ich noch näher auf die Tipps ein und plaudere mit Dir über Minimalismus vom Kleiderschrank bis hin zu Aktenordnern. Ich hoffe, dass Du bald Dein Ordnungs-Happy-Face hast und Dich pudelwohl fühlst.

Bisous, Deine Christin.

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Du wunderschöner Mensch, herzlich willkommen!
Hier darfst Du sein, so wie Du bist!

Du hast Panikattacken? Dann möchte ich Dich mit dieser Podcastfolge dazu ermutigen, Dir Hilfe zu suchen oder selbst damit zu beginnen. Du kannst wählen! Und wenn Du schon anfängst, gewisse Wege zu vermeiden, dann schränkst Du Dich ein. Welche Symptome können bei einer Panikstörung auftreten? 

• Schwindel

• Atembeschwerden 

• Schwitzen, Zittern, Übelkeit oder

• Bauchschmerzen, Herzrasen, Hitzewallungen oder Kälteschauer

• Furcht zu sterben 

• Taubheitsgefühl

• Schmerzen, Druck oder Enge in der Brust

Entscheide für Dich: Willst Du wirklich so weiter leben? Nimm es bitte ernst und werte Dich nicht ab. Es gibt sehr viele Möglichkeiten zur Heilung. Ich möchte Dich hier wieder daran erinnern, es ist eine Krankheit und Du bist nicht diese Krankheit!

Mir persönlich hat Achtsamkeit sehr geholfen. Was könnte für Dich hilfreich sein? Ich habe es für Dich einmal zusammengefasst:
Zuerst einmal die Angst und Panik verstehen lernen. Was steckt dahinter? Was sagt die Hirnforschung? Studien?

Schreiben ist heilsam, sage ich immer. Fang an aufzuschreiben, wann die Angst kommt, was Du fühlst, wo Du es fühlst? Was hat Dich gegebenenfalls getriggert? So lassen sich Muster noch viel besser erkennen.
Sei liebevoll, ehrlich und respektvoll Dir gegenüber. Stärke Dir den Rücken! Sprich auch so mit Dir! Innerer Dialog.

Es hat alles seinen Ursprung, meist psychische Faktoren. Es ist wichtig, einmal zurück in die Vergangenheit zu reisen, um zu schauen, wo kommt diese Angst her?

Angst liebevoll annehmen, also akzeptieren und auch lassen. Nicht anfangen zu verdrängen. Ablenkung ist sehr gut, nur nicht so tun, als wenn „nichts“ wäre und „alles gut ist“.

Versuche Dich aktiv zu entspannen. Du kannst dazu die Macht der Gedanken nutzen. Immer wenn es Dir bewusst wird, dass eine Attacke anrollt. Kannst Du versuchen, Dich bewusst zu entspannen.

Atemtechniken sind sehr hilfreich. Suche Dir Techniken, die zur Dir passen.
Es gibt nichts wofür Du Dich schämen musst! Mit Dir ist alles in Ordnung. Es ist wichtig, dass Du den ersten Schritt gehst, um heilen zu dürfen.

Bisous, Deine Christin.

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Hallo Du wunderschöne Seele,

schön, dass Du hier bist! Ich habe heute eine Überraschung für Dich, denn ich habe heute einen wundervollen Gast. Es ist die liebe Luisa Gaffka. Sie ist Songwriterin, Sängerin, Autorin, Tik Tokerin, Selbstliebebotschafterin … Sie spricht zu 1000 % ihre Wahrheit und lebt ihre Identität. Sie ist wirklich außergewöhnlich und ich bin unendlich dankbar, dass ich mit ihr Zeit verbringen durfte. 

Luisa litt an einer Essstörung, doch sie war ihre größte Motivation, zu sich zurückzufinden. Sie hat ein Buch über Selbstliebe geschrieben, nach zwei Jahren ihr erstes Album veröffentlicht, ohne Management! Unglaublich! Und das, weil sie sich dazu entschieden hat, wieder zu heilen, sich selbst zu vertrauen und ihren authentischen Weg zu gehen. Wie sie das gemacht hat, dass erzählt sie uns alles in dieser Podcastfolge.

„YOU WILL GET BACK EVERYTHING YOU GAVE AWAY“ Luisa Gaffka
Ich wollte unbedingt noch diesen Satz in die Shownotes nehmen.
Ihr findet Lulu auf Instagram @selbst__verliebt oder @lumrymusic oder TikTok @selfloveblossom und hört unbedingt bei Spotify rein, so könnt ihr sie unterstützen!LUMRY und ihr Album heißt HELL TO HEAVEN
Fühl Dich von Herzen umarmt. Du hast es verdient, glücklich zu sein.Bisous, Christin

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